飲食方面：保持飲食規律，不暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，避免過度飲酒和吸煙。
生活習慣方面：保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累、精神緊張等不良習慣，保持心情愉悅，避免情緒波動過大。
運動方面：適當進行體育鍛煉，增強身體免疫力，促進胃腸蠕動，有助于預防胃部疾病。
定期體檢：定期進行胃部檢查，及時發現和治療胃部疾病，避免疾病惡化。
