1.避免頭痛誘發性因素
如日常生活中應避免強光線的直接刺激；避免清雪緊張；避免服用血管擴張劑的使用；少飲酒；戒煙；注意避免食物中的巧克力、咖啡、熏魚等。
2.注意日常調養
慢性頭痛患者應檢查身體緊張狀態，定期記錄頭痛日記，保持心情愉快和定期適度運動。注意躺下休息，冷熱敷也較為有效。壓力不宜過大，需保持規律作息。
