深夜禁食有益于大腦
賓夕法尼亞大學睡眠和晝夜神經生物學中心的安德烈·斯佩斯博士，在2015年睡眠專業協會的年會上報道了一項最新的研究結果：對于睡眠不足的夜貓子們，減少深夜進食可能會有助于改善注意力不集中和警惕性下降。 賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院，睡眠和生物鐘分院的負責人，資深研究員戴維·F.丁格斯博士在聲明中指出，成人在深夜處于睡眠不足的狀態下，大約要消耗約500卡路里以上的能量，減少深夜能量攝入有助于防止一些睡眠不足導致的神經行為表現衰退。 這項研究在賓夕法尼亞大學的睡眠和生物鐘實驗室開展，共招募了44名21至50歲的健康成人。在一天中，研究人員為受試者提供不限量的食物和飲料，隨后3天，每天晚上僅睡4個小時。第4天晚上，其中20名受試者繼續接受不限量的飲食，另24名受試者則在晚上10后至凌晨4點之間僅允許喝水。每天晚上的凌晨2點，對所有受試者進行各種測試，以檢測他們的工作記憶、認知能力、睡意、壓力水平和情緒。結果顯示，在第4天晚上，與那......閱讀全文
研究發現深夜禁食有益于大腦
一項新研究提示，對于睡眠不足的“夜貓子”們來說，減少深夜時間進食可能有助于遏制伴隨睡眠不足的注意力不集中和警惕性下降。 資深作家，賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的David F. Dinges教授在一份聲明中指出：“當成人睡眠不足時，通常會在深夜時間額外消耗約500卡路里能量。我們的研究發現，
北京地鐵深夜致歉！
12月14日晚，據北京地鐵官方微博消息，北京地鐵針對12月14日昌平線事故致歉。 全文如下： 各位乘客，針對14日晚昌平線事故，我們深表歉意。地鐵公司將盡全力做好善后工作。在救援疏散過程中已自行離開的乘客，如后續感到身體不適，可隨時聯系地鐵公司，我們將承擔相應治療恢復費用。再次向您表示歉意。
研究稱睡眠不足者清醒時大腦局部仍在睡眠狀態
對于那些經常睡眠不足卻認為少睡一會兒也沒關系的人來說，看到這則消息也許會大吃一驚。研究稱：這些睡眠不足者即使處在完全清醒的狀態，其大腦的一部分也極有可能處于“瞌睡”狀態。這是最近研究人員通過利用老鼠進行試驗后得出的結論。 研究人員對睡眠不足的老鼠的大腦發出的腦電波活動進行觀察后發現，負責解
深夜禁食有益于大腦
賓夕法尼亞大學睡眠和晝夜神經生物學中心的安德烈·斯佩斯博士，在2015年睡眠專業協會的年會上報道了一項最新的研究結果：對于睡眠不足的夜貓子們，減少深夜進食可能會有助于改善注意力不集中和警惕性下降。 賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院，睡眠和生物鐘分院的負責人，資深研究員戴維·F.丁格斯博士在聲明中指
研究揭示瞳孔大小反映睡眠狀態
當人們醒著時，瞳孔大小會有規律地變化。這些變化是有意義的，反映了轉移注意力或保持警覺等。近日，研究人員發現，小鼠瞳孔大小會在睡眠中波動。而且，瞳孔大小是睡眠狀態的可靠指標。相關論文刊登于《當代生物學》。 “我們發現，瞳孔大小在睡眠中會出現節奏性波動。”瑞士日內瓦大學的Daniel Huber說
研究團隊發現大腦睡眠質量調控機制
睡眠問題已然成為全球性課題。近日，中國科學院深圳先進技術研究院研究員劉暢與美國布蘭迪斯大學教授Leslie C. Griffith合作，利用果蠅這一模式生物，發現了大腦中調節睡眠質量的神經環路，進一步解析調控睡眠的神經機制，為應對睡眠問題提供了新的治療干預靶點及潛在的治療策略。研究成果于10月2
研究揭示瞳孔縮小能保護睡眠老鼠
當人們醒著時,瞳孔大小會有規律地變化。這些變化是有意義的,反映了轉移注意力或保持警覺等。近日,研究人員發現,小鼠瞳孔大小也會在睡眠中波動。而且,瞳孔大小是睡眠狀態的可靠指標。相關論文刊登于《當代生物學》。 “我們發現,瞳孔大小在睡眠中會出現節奏的波動。”瑞士日內瓦大學的Daniel Huber
睡眠和代謝關系大規模研究展開
英國《自然》旗下期刊《BMC公共衛生》日前發表了睡眠與代謝綜合征之間關系的最大規模研究。通過對133608名年齡在40歲-69歲之間的研究對象的分析顯示，每天睡眠少于6小時或多于10小時的人，更容易罹患各種代謝性綜合征。 韓國首爾大學醫學院研究人員發現，與每天睡6—7個小時的人相比，每天睡眠少
研究顯示睡眠有助提升記憶力
英國埃克塞特大學27日說，該校研究人員參與的一項研究顯示，睡眠有助人們記起一些容易忘記的信息，這也許與人腦進行記憶梳理的機制有關。 據這份發布在《大腦皮層》期刊上的報告介紹，研究團隊進行的對比研究顯示，人們平時記不起的一些信息，經過睡眠后往往能更好地回憶起來。 研究團隊讓志愿者在兩種情況
美研究發現睡眠對記憶更重要
想要通過考試嗎？通宵達旦死記硬背是行不通的。請放下咖啡，去睡覺。 美國馬薩諸塞州布蘭代斯大學的專家認為，負責將短期記憶轉換成長期記憶的記憶神經元，在人們睡覺時工作效率最高。 科學家早就知道睡眠、記憶和學習是密切相關的。大多數動物，從蒼蠅到人類，在睡眠不足時，都會出現記憶問題。 研究顯示，在
新研究：深夜吃飯會增加罹患糖尿病和心臟病風險
眾所周知，在深夜吃飯會導致體重增加。不過，它的負面影響似乎并不止于此。 據英國《每日郵報》6 月 5 日報道，美國研究人員發現，太晚吃飯會增加罹患糖尿病和心臟病的風險。 賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的研究人員對 9 名在健康體重范圍內的成年人進行了一項長期研究。在連續 8 周的時間里，他們讓
新研究：深夜吃飯會增加罹患糖尿病和心臟病風險
眾所周知，在深夜吃飯會導致體重增加。不過，它的負面影響似乎并不止于此。 據英國《每日郵報》6月5日報道，美國研究人員發現，太晚吃飯會增加罹患糖尿病和心臟病的風險。 賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的研究人員對9名在健康體重范圍內的成年人進行了一項長期研究。在連續8周的時間里，他們讓這9名成人在早
研究顯示睡眠不足可能導致肥胖
英國研究人員基于英國人群的一項最新研究發現，睡眠不足更容易引起體重增加甚至肥胖，且這類人的代謝健康水平也會偏低。 利茲大學等機構的研究人員在美國《科學公共圖書館·綜合》上報告說，他們收集了1615名英國成年人的睡眠時長、飲食記錄、血液樣本以及體重等數據，對睡眠與健康的關系展開深入分析。分析結果
研究表明壓力用不同方式影響睡眠
"壓力會以不同的方式影響睡眠，"神經學、肺科、重癥監護和睡眠醫學助理教授Annise Wilson博士說。"我們通常看到的是失眠。"壓力不僅會損害你的健康，還會妨礙你獲得合理的睡眠。貝勒醫學院的一位睡眠專家解釋了壓力是如何影響你的夜間計劃的，以及當生活變得忙碌時，你如何能睡得更多。 Wilso
新研究證實睡眠充足能促進大腦發育
日本研究人員17日宣布，睡眠越充足的孩子，其大腦中與記憶和感情有關的海馬區的體積越大，大腦發育得越好。 海馬區是大腦學習和記憶的關鍵區域。日本東北大學教授瀧靖之率領的研究小組從2008年4月開始的4年里，對290名5歲至18歲的未成年人的睡眠時間和海馬區體積進行了調查。結果發現，與只睡6小時的孩子
調控睡眠結構的神經環路研究取得進展
10月24日，中國科學院深圳先進技術研究院腦認知與腦疾病研究所腦圖譜中心在解析睡眠片段化的神經調控機制方面獲得進展。相關研究成果“A serotonin-modulated circuit controls sleep architecture to regulate cognitive fun
新研究表明減輕體重會改善睡眠質量
睡眠有問題，可能導致人體超重肥胖，這是許多健康專家都得出過的結論。但是反過來，解決了肥胖問題，會不會順便也改善了睡眠呢?最新的研究發現，這是有可能的。 在2012年11月的美國心臟協會科學會議上，約翰?霍普金斯大學醫學院的研究者公布了一項新發現：減輕體重會改善人的睡眠質量。 研究者們
世界睡眠日：聚焦睡眠分子機制
3月21日世界睡眠日，中國主題為“健康睡眠 平安出行”。據統計每年都會增加由于睡眠障礙引發疾病的患者，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，而在我國患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高于世界27%的水平。 睡眠與許多方面都息息相關，關于其分子作用機制也是科學家們重點關注的研究領域之一。近期浙
深夜綁藏手機入境－旅客涉嫌走私被查
近日，兩名香港旅客經拱北口岸旅檢大廳無申報通道入境，拱北海關隸屬閘口海關關員發現兩人神態異常，遂進行截查。經檢查，在兩人腰腹部及大腿內側查獲用膠帶綁藏的手機共200部。目前，案件已移交海關緝私部門進一步處理。
睡眠時間和睡眠質量影響腎功能
一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導致他們的疾病惡化的風險增加。 Ana Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素。” 她在美國腎臟病學會的新聞發布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調需要
研究證實睡眠不足將改變人類大腦活動
英國《自然·通訊》8月23日在線發表的一項神經科學研究證實，剝奪人類睡眠確實會導致大腦連接發生變化。這種理論一直難以在人類身上測試，但是這次的新研究使用間接測量方法分析了大腦的連接變化。 晝夜節律可以使我們感知到地球自轉所引發環境的改變，確保了我們的睡眠，但這一點并不能解釋人類為何需要睡眠。理
研究顯示：美國亞裔受睡眠障礙困擾比例較高
據美國《世界日報》報道，三分之一的美國成年人睡眠不足，而亞裔受到睡眠障礙困擾的比例更高達37.5%，爾灣加州大學醫學院的一名教授正展開一項有關睡眠與健康的長期研究，以進一步了解華裔、韓裔及越裔人口的睡眠和健康，如何受到移民相關壓力的影響。 由美國國家衛生研究院撥款進行的亞裔睡眠與健康研究，是第一
研究發現睡眠不足或會影響機體食欲
日前，刊登在國際雜志Sleep和Journal of applied Psychology上的研究報告中，來自國外的科學家們通過研究揭示了睡眠不足如何影響機體的食欲。 研究者指出，如果你需要另外一個健康理由來保證機體充足睡眠的話，這里或許有一條讓你清醒的理由，即科學表明，睡眠不足會讓你吃的更多
研究稱盡早添加輔食有助改善嬰兒睡眠
近日，發表在最新一期《美國醫學會雜志·兒科學》雜志上的一項新研究顯示，給半歲以內的嬰兒盡早添加輔食而非僅母乳喂養，可讓寶寶的睡眠時間更長，夜醒次數更少。 英國倫敦大學國王學院和倫敦大學圣喬治醫學院的研究人員在英格蘭和威爾士隨機選擇了１３００多名３個月大的嬰兒，將他們分成兩組，其中一組半歲前純母
美國研究發現3大睡眠因素可控制肥胖
據RecordJapan網站的報道，以前有科學研究指出，睡眠不足會導致身體發胖，不過根據美國楊百翰大學的研究發現，影響身體肥胖的因素不僅限于睡眠不足這一項。 該大學運動科學專家以美國西部的兩所大學的女子學生為對象，進行了數周的睡眠研究調查，結果得出以下3點結論： 1.每天準時睡覺、起
絕經相關睡眠障礙藥物啟動新II期研究
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/1/515943.shtm
研究揭示睡眠健康的腦網絡標志物
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/512864.shtm日前，西南大學心理學部教授雷旭團隊以《睡眠健康維度與大腦內在功能連接之間的協變模式》為題，在《自然—通訊》上發表相關研究成果。該團隊基于中國人的人格—行為—腦研究項目和多家醫院的共享
研究顯示：我國超3億人有睡眠障礙
在新冠疫情大流行席卷全球的這一年多以來，很多人的睡眠都發生了變化，或難以入睡，或時常醒來，或是夢太多影響了睡眠質量。你睡得還好嗎？ 近期，發表在《Current Biology（當代生物學）》上的一項研究中，來自來自瑞士巴塞爾大學的研究人員表明，雖然社交隔離讓許多人有更多的夜間休息時間，但對某
睡眠時間驟減增心臟病風險相關研究
? 在密歇根，實施夏令時后人們會失去1小時的睡眠時間，這似乎與心臟病臨時激增相關。在2014年美國心臟病學會年會（ACC2014）的發布會上，Amneet Sandhu博士（丹佛科羅拉多大學）提前告訴記者。??? 與其他時間的周一相比，在夏令時開始的周一，失去1小時的睡眠時間可使急性心肌梗死接受PC
研究稱盡早添加輔食有助改善嬰兒睡眠
新華社華盛頓７月９日電（記者周舟）發表在最新一期《美國醫學會雜志·兒科學》雜志上的一項新研究顯示，給半歲以內的嬰兒盡早添加輔食而非僅母乳喂養，可讓寶寶的睡眠時間更長，夜醒次數更少。 英國倫敦大學國王學院和倫敦大學圣喬治醫學院的研究人員在英格蘭和威爾士隨機選擇了１３００多名３個月大的嬰兒，將