解密維生素D：補不是問題，怎么補才是！
一、維生素D 維生素D（Vitamin D）主要有兩種形式：D2（由植物合成的麥角鈣化醇）和D3（由哺乳動物合成的膽鈣醇）。人體所需維生素D主要是維生素D3，其來源包括經皮膚合成和食物補充。維生素D3在大多數食物中含量較少，主要存在于富含脂肪的魚類、某些魚油、水生哺乳動物的肝臟和脂肪，以及喂養維生素D3的雞的蛋黃中[1]。注意其他食物中含量很少！！！檢驗醫學網 在太陽紫外線（主要是290~315納米的B波起作用）照射下，皮膚能將7-脫氫膽固醇轉化為前維生素D3，通過皮膚的熱量，前維生素D3進一步轉化為維生素D3，然后與維生素D結合蛋白結合，被轉運至肝臟，在25-羥化酶作用下形成25-羥基維生素D（25-OH-D）[2]。而維生素D缺乏被定義為25-OH-D <50 nmol/L[3]，維生素D營養狀況判定標準，見表1[4]。 二、維生素D缺乏 從嬰幼兒到兒童，再到......閱讀全文
解密維生素D：補不是問題，怎么補才是！
一、維生素D?維生素D（Vitamin D）主要有兩種形式：D2（由植物合成的麥角鈣化醇）和D3（由哺乳動物合成的膽鈣醇）。人體所需維生素D主要是維生素D3，其來源包括經皮膚合成和食物補充。維生素D3在大多數食物中含量較少，主要存在于富含脂肪的魚類、某些魚油、水生哺乳動物的肝臟和脂肪，以及喂養維
胖孩子補維D有助減肥
根據國家衛健委的統計數據，中國兒童青少年超重肥胖率已達16%，并呈繼續上升趨勢。這些“小胖墩”成年后比一般孩子更難控制體重，患上心臟病、糖尿病甚至癌癥的風險也更大。近日，希臘雅典大學醫學院的一項新研究表明，維生素D可以幫助肥胖兒童健康減重。 研究人員選取232名肥胖兒童參與試驗，其中117個孩
孕期補維D－孩子更健壯
孕婦攝入足量的維生素D不僅能調節鈣和磷的水平，還會讓她們的孩子更為強壯和健康。據英國《每日郵報》1月3日報道，英國南安普頓大學的研究人員通過對近700名英國母親和她們的孩子進行研究發現，女性在懷孕期間，血液內陽光維生素(維生素D)的含量越高，她們的孩子在4歲時的力量就越強，也會擁有更多的肌肉重量
喝水補礦物質－不是好辦法
很多礦泉水會在包裝上標出鈣、鎂、鉀的含量，并且在宣傳中特別聲稱“該水含有鈣、鎂、鉀等多種人體所需的天然礦物質及微量元素”，給人感覺是這種水是鈣、鎂、鉀的一個重要來源，其實跟食物比起來，水對鈣、鎂、鉀的貢獻真不多。圖片來源于網絡 回歸實際市場，目前我國市面上95%的礦泉水都是鍶礦泉水或偏硅酸礦泉
防輻射是不是補碘越多越好？
科學研究和切爾諾貝利核事故的實際教訓都表明，放射性碘是對人體健康影響最大的因素。核與輻射突發事件發生后，人有可能攝入放射性碘，并集中在甲狀腺內，使這個器官受到較大劑量的照射。 如果在吸入放射性碘的同時服用穩定性碘，能阻斷90%放射性碘在甲狀腺內的沉積。碘片需在遭受游離碘輻射暴露時，于4小時內服
膳食補充劑究竟“補不補”？
Omega-3補充劑在降低心臟病、死亡風險和心律失常、中風方面影響很小或者幾乎沒有影響。循證醫學圖書館日前發表的這項最新研究成果令不少人大跌眼鏡。 在全球范圍內，人們一直堅信Omega-3補充劑有助于預防甚至治療心血管疾病。 “營養補充劑對于營養素缺乏和特殊人群（如兒童、孕婦）有一定的作用，
膳食補充劑究竟“補不補”？
Omega-3補充劑在降低心臟病、死亡風險和心律失常、中風方面影響很小或者幾乎沒有影響。循證醫學圖書館日前發表的這項最新研究成果令不少人大跌眼鏡。 在全球范圍內，人們一直堅信Omega-3補充劑有助于預防甚至治療心血管疾病。 “營養補充劑對于營養素缺乏和特殊人群（如兒童、孕婦）有一定
血液里無機磷缺少該怎么補
病情分析：無機磷缺少會引起許多疾病，磷對人的生理功能是多種多樣的，對遺傳信息的傳遞、能量代謝和物質代謝，生長發育都有至關重要的作用。 主要是食補如：可可粉、棉籽粉、魚粉、花生粉、西葫蘆子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麥麩。良好來源有牛肉、干酪、魚、海產品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全谷粉
如何補鉀？
? 臨床醫生有些不知該如何補鉀，其實臨床靜脈補鉀應遵循“不宜過早，不宜過濃，不宜過快，不宜過多”的原則。??? 一、不宜過早??? 補鉀要選擇時機，要求尿量每小時在30ml以上，即見尿補鉀（有尿或***前6h內有尿）。??? 二、不宜過濃??? 靜脈滴注液含鉀濃度一般不超過0.3%,即500ml加入
人參、黨參、西洋參，它們真的不是“萬能補”
南京已入冬，冬補開始。好吃又容易做的食物在哪里？11 月 30 日，“尋找最中醫”活動來到南京市鐵心橋社區衛生服務中心，直播專家 DIY 固元膏全過程。孩子能不能補？康復期患者怎么補 …… 各種關于補的疑問，專家一次答全了。 現場 高顏值、好口味，還可以自己加料 直播開始前，該中心主管中藥
40萬公里污水管網缺口怎么補？
在前不久結束的中央環保督察“回頭看”中，一篇題為《中央環保督察留給汕頭13個整改項目無一按時完成 督察組建議市領導與老百姓住一起》的報道被廣泛轉載，報道深刻指出廣東汕頭、揭陽兩市長期以來存在等靠要思想，練江治理計劃年年落空，住在黑臭水體邊的村民不堪其擾。圖片來源于網絡 這是地方政府不重視黑臭水
車牌補光燈
車牌補光燈主要配合攝像機達到看車牌的目的，是看車牌的輔助光源，也叫白光補光燈，主要應用于道路監控補光、停車場出入口車牌補光、小區出入口車牌補光等需要抓拍車牌進行補光的地方。 夜間道路監控環境光不足，需要補光燈配合道路抓拍系統進行補光，確保準確拍攝通過路口車輛的特征圖像和全景圖像，在全景圖像中標
攝像補光燈
攝像補光燈也叫攝像燈、機頭燈、新聞燈等。其主要作用是在缺乏光線條件情況下拍攝時提供輔助光線，以得到合理的畫面素材。攝像補光燈已經具有調節亮度、色溫，顯示剩余電量等優良的操控性能。 以前的攝像補光燈都是采用鹵素燈泡，外接市電。現已淘汰。 使用的大多是LED補光燈。由于其光效率高、低電壓、體積小
植物補光燈
植物都需要陽光的照射才能生長的更加茂盛。光對植物生長的作用是促進植物葉綠素吸收二氧化碳和水等養份，合成碳水化合物。但現代科學可以讓植物在沒有太陽的地方更好地生長，人們掌握了植物對太陽需要的內在原理，就是葉片的光合作用，在葉片光合作用時需要外界光子的激發才可完成整個光合過程，太陽光線就是光子激發的
缺乏維生素如何補？過量補充或增加患病風險
8月9日，《北京晚報》報道，缺乏維生素可能導致癌癥的發生，維生素C缺乏可能導致乳腺癌和胃癌等疾病。同時，瑞典曾有科學家研究發現，長期服用維生素C補充劑的男性，患腎結石的概率是未服用者的1.89倍，其中每日服用至少一片維C補充劑的男性患病風險更高。 那么，真實的情況又如何呢?對于這些人體必需
安全問題日益明顯！人工智能“短板”如何補
今年4月以來，支付寶、微信、銀聯相繼推出了自己的刷臉支付產品，刷臉支付儼然已成為備受青睞的下一個戰場。有數據顯示，預計到2022年，人臉支付使用用戶將突破7.6億人。 然而，隨著人臉識別、語音識別等人工智能技術的發展，其安全問題也日益凸顯。近日，在接受《中國科學報》采訪時，中國科學院院士、清
補心丹的簡介
(1)取本品，置顯微鏡下觀察：不規則分枝狀團塊無色，遇水合氯醛液溶化；菌絲無色或淡棕色，直徑4～6μm。 石細胞斜方形或多角形，一端稍尖，壁較厚，紋孔稀疏。石細胞黃棕色或無色，類長方形、類圓形或形狀不規則，直徑約至94μm。 石細胞長方形或長條形，直徑50～110μm，紋孔極細密。種皮表皮石
補光燈的介紹
人們所說的補光燈通常有三種，一種是攝影補光燈（也叫攝影燈或相機補光燈）、攝像溫室補光燈（也叫植物補光燈）、車牌補光燈（也叫白光燈）。
什么是回補反應？
回補反應(anaplerotic reaction)：酶催化的，補充檸檬酸循環中間代謝物供給的反應，例如由丙酮酸經丙酮酸羧化酶催化，生成草酰乙酸的反應。
黑巧克力何以“補心”
巧克力有奶油、白色和黑色之分，其中黑巧克力含60%~70%可可粉，可可粉富含黃酮類化合物。澳大利亞墨爾本的一個研究團隊在2013名高血壓患者中評估了每天食用黑巧克力降低心血管病風險的長期效應，發現堅持十年后不間斷者的非致命性和致命性心血管病發生率分別減少萬分之七十和萬分之十五，而時斷時續者也分
液氮罐補液系統
液氮罐補液系統? 液氮罐補液系統可以根據客戶需求配置相關功能，為客戶應用不同的用途場所，為液氮低溫試驗箱，深冷試驗箱，氣相液氮罐做液氮補液和雙罐切換補液。還可以作為冰箱的后備液氮補液系統。該系統也主要應用于高壓膠管液氮冷凍系統解決方案 液氮罐補液系統液氮罐補液系統的補液功能，報警，內部參數設置等功能
鈣鐵鋅能否同補？
答案是：因劑量而定。可以同補，但是不要同一時間服用。 為什么說因劑量而定呢？ 因為礦物質相互之間存在協同或拮抗作用。大量研究認為高鈣會抑制機體對鐵、鋅的吸收利用——超過正常劑量鈣的攝入，不僅降低了機體對鈣的吸收率、存留率，造成補鈣劑的浪費；同時過量的鈣攝入可使血清鈣增加，血清鐵和鋅均降低。關
什么是補液試驗
補液試驗是一項用于檢查排尿功能是否正常的輔助檢查方法。少尿是指成人每24h尿量在400ml以下，無尿系指每24h尿量在100ml以下，或者12h完全無尿。發生少尿、無尿者，如不能給予正確處理，最終將導致急性腎衰竭。引起少尿和無尿的原因有腎前性、腎性及腎后性。腎前性主要由于各種原因的休克、脫水、失
回補反應的概念
回補反應(anaplerotic reaction)：酶催化的，補充檸檬酸循環中間代謝物供給的反應，例如由丙酮酸經丙酮酸羧化酶催化，生成草酰乙酸的反應。
什么是回補反應？
回補反應(anaplerotic reaction)：酶催化的，補充檸檬酸循環中間代謝物供給的反應，例如由丙酮酸經丙酮酸羧化酶催化，生成草酰乙酸的反應。
回補反應的反應
某一代謝系統所必需，且繼續為該代謝系統以外的系統消耗進行補充的物質反應。例如為了三羧酸循環協調運行，必須經常接受乙酰輔酶A的草酰乙酸。但是這個物質和它的前體物質α-酮戊二酸等又作為氨基酸合成的原料被消耗，因此必須用某種方法補充所缺乏的草酰乙酸。這種反應，在動物進行丙酮酸羧化酶反應，在植物和細菌，則進
補心丹的功效
天王補心丹是常用中成藥。其方劑來源于元朝的一書。此方由生地、人參、元參、天冬、麥冬、丹參、當歸、黨參、茯苓、石菖蒲、遠志、五味子、酸棗仁、柏子仁、朱砂及桔梗共16味中藥組成。 天王補心丹具有補心安神、滋陰清熱的功效。適用于治療心腎不足、陰虧血少所致的虛煩心悸、睡眠不安、精神衰疲、夢遺健忘、不耐
什么是溫補晶振和溫補振蕩器，它有什么作用？
溫補晶振術語來自石英晶體振蕩器的一種補償方式已達到產品應用方面的精度要求。溫補晶振定義是將壓電石英晶體原有的物理特性（壓電效應下頻率隨溫度成三次曲線變化）通過外圍電路逆向改變使得石英晶體原有頻率隨溫度的變化盡可能的變小的一種補償方式所做的石英晶體振蕩器一般石英晶體的頻率都和溫度相關，我們所使用的晶體
草魚溫中補虛－帶魚益補五臟－對癥吃魚顯現醫用價值
祖國醫學認為，食魚要講究對癥，對癥吃魚，它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用，供選擇食用時參考。 草魚——溫中補虛 草魚是非常常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但其卻是暖胃、平肝祛風，溫中補虛的養生食品。秋季飲食中，不妨多買點草魚吃，屬
你需要補哪些核心能力？
畢業前，著力打造三種核心能力，讓你在人群中脫穎而出，遠離被人工智能淘汰的擔憂和煩惱。精彩放假前的周末，在為公眾創，教師、學生、企業家和社會公益人士們圍坐，看視頻。播放視頻的是閻教練，他剛剛參加一個社會創新大賽，擔任評委，深受刺激。為了讓我們大家也被刺激一下，他找來了去年全國四強賽的一段錄像，讓我們觀