科學減重：間歇性斷食還是持續少吃？
間歇性斷食和持續少吃都會影響體重，但這兩種飲食方式對腸道菌群的影響尚不明確。日前，《自然·通訊》發表的一篇論文稱，美國斯基德莫爾學院的研究人員在一項小型試驗中發現，和限制熱量、采取有益心臟健康的飲食方式相比，間歇性斷食并設定蛋白質配比的飲食會增加腸道微生物組的多樣性。這一發現有助于幫助科學家理解腸道微生物組和機體代謝之間的關系，從而有可能為體重管理策略提供參考。減重方式孰優孰劣間歇性斷食是指通過限時進食產生能量缺口，從而改善體重和代謝。根據斷食時間不同，間歇性斷食有多種方式。“常見的間歇性斷食有‘5+2’和‘16+8’兩種方式。前者是一周內5天相對正常飲食，2天嚴格限制能量攝入；后者則是每天在8小時內飲食，剩下16小時不再吃東西。”北京大學人民醫院臨床營養科營養師張家瑜介紹，此前研究發現，間歇性斷食能降低體重、血糖、體脂、血壓，并減少人體內的炎癥標記物，對超重或肥胖人群有益處。除間歇性斷食外，還有一種常見的減重方式是持續少吃。“......閱讀全文
科學減重：間歇性斷食還是持續少吃？
間歇性斷食和持續少吃都會影響體重，但這兩種飲食方式對腸道菌群的影響尚不明確。日前，《自然·通訊》發表的一篇論文稱，美國斯基德莫爾學院的研究人員在一項小型試驗中發現，和限制熱量、采取有益心臟健康的飲食方式相比，間歇性斷食并設定蛋白質配比的飲食會增加腸道微生物組的多樣性。這一發現有助于幫助科學家理解腸道
科學減重：間歇性斷食還是持續少吃？
間歇性斷食和持續少吃都會影響體重，但這兩種飲食方式對腸道菌群的影響尚不明確。 日前，《自然·通訊》發表的一篇論文稱，美國斯基德莫爾學院的研究人員在一項小型試驗中發現，和限制熱量、采取有益心臟健康的飲食方式相比，間歇性斷食并設定蛋白質配比的飲食會增加腸道微生物組的多樣性。這一發現有助于幫助科學家
－減重手術降低肥胖相關疾病風險
首都醫科大學附屬北京友誼醫院教授張忠濤在日前舉行的“世界防治肥胖日”健康咨詢活動上介紹，我國目前有超過1億的肥胖患者，位居世界第二位，而肥胖與糖尿病、心血管病、骨關節炎，呼吸睡眠暫停等許多疾病相關。 中國醫科大學附屬第四醫院教授劉金鋼說，減重手術是一項在全球開展了多年的成熟手術，目前減重手術可
減重手術可改善肥胖導致的尿失禁
最近，來自美國加州大學舊金山分校的研究人員進行了一項研究，他們發現對于一些極度肥胖的人來說，減重手術除了能夠減輕體重還能為患者帶來一些其他獲益：大大降低尿失禁的發生。近日，相關研究結果發表在國際學術期刊JAMA Internal Medicine上。 這項由加州大學舊金山分校的研究人員領導的最
最嚴格的隔日斷食臨床結果發布，改善非肥胖成年人健康
你們心心念念的斷食方案終于來了。 前不久，我們接連推送了熱量限制和短期斷食有益健康的科學依據。很多讀者留言詢問，對于健康人而言，合理的斷食該怎么做，我的回答是不知道。 在相關臨床研究出來之前，我們確實沒辦法知道怎么做才是合理、健康的斷食方案。 不知道是不是感受到了大家求知的誠心，奧地利格拉
減重手術可成為肥胖兒童的安全選擇研究概要
? 將一個臨床路徑應用于減重手術并不阻礙肥胖兒童的成長。這為那些無法通過體重管理例如咨詢和生活方式等來擺脫體重的青少年提供了一個安全的選擇。沙特**沙特國王大學（KSU）Aayed Alqahtani教授對已經接受過這樣標準臨床途徑手術的300名兒童進行了追蹤，這些手術都是由他在KSU親
《自然·醫學》：對暴食癥患者進行腦刺激治療可減重
北京8月29日，英國《自然·醫學》雜志29日發表的一項研究指出，飲食沖動相關神經活動模式引導的腦刺激，能改善兩名暴食癥和重度肥胖患者的進食自控力，促進減重。這一結果來自一項正在開展的臨床試驗，證明了生理機制引導的閉環式深部腦刺激在治療失控進食患者方面的可行性和安全性。 失控（LOC）進食在各類暴
斷食減肥夯－臺灣中研院：效果恐不如預期
斷食減肥法夯，但中研院研究發現一套「耗能機制」，過度節食會導致降低身體的耗能效率，減重效果反而會不如預期。 中央研究院今天舉行生醫所研究成果聯合發表會。 由生物醫學科學研究所副研究員黃怡萱率領的研究團隊，近期發現一套「耗能機制」，也就是在哺乳類動物的棕色脂肪細胞中，蛋白質CPEB2會跟蛋白
飲食模式與減重的困惑及思考
肥胖的流行病學及危害 隨著全球生產力水平的提高，食物的來源和種類得到極大的改善，超重與肥胖的患病率在全球范圍內持續增長。中國的肥胖現狀同樣不容樂觀。1980-2015年全球肥胖調查研究顯示：就肥胖人口數量來說，2015年全球范圍約有1.077億兒童和6.037億成人肥胖；成人肥胖人口數量最多的
揭示肥胖和減重干預人群腸道微生物和血清代謝組變化
2017年6月19日，來自上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院、華大等機構的研究人員通過宏基因組關聯分析，結合血清代謝組學和蛋白組學研究手段，完成了中國青年肥胖人群腸道菌群、循環氨基酸和臨床表型之間的關系研究，建立了宏基因組和臨床指標的分類與預測模型。這項研究闡明了肥胖病的起因和發展的分子機制，為建立
循環經濟：打破城鄉斷帶讓食安、環境雙贏
“我們的項目旨在同時解決廚余廢棄物和提升土壤健康的兩個難題。由此，四川省蒲江縣的獼猴桃、丑柑、茶葉的品牌價值，從3年前的10億元，已上升至去年12月份的102億元。” 日前，在京舉行的由保爾森基金會主辦的第四屆保爾森可持續發展城市獎頒獎典禮上，本屆大獎得主項目執行者，北京嘉博文生物科技有限公司
持續少吃還是間歇斷食？腸道菌群有話說
研究人員在一項小型試驗中發現，和限制熱量、有益心臟健康的飲食相比，間歇性斷食并設定蛋白質配比的飲食，會令腸道微生物組的多樣性有所增加。這些見解或有助于幫助科學家理解腸道微生物組和代謝的關系，從而有可能為肥胖管理策略提供參考。研究人員在5月28日出版的《自然-通訊》上發表了這一成果，腸道微生物組在控制
減重效果超越GLP1藥物，雙機制減重療法登《自然》
今日，丹麥哥本哈根大學諾和諾德基金會基礎代謝研究中心的科學家在頂尖科研雜志《自然》發布一項關鍵臨床前研究。該公司所開發的一款具有創新雙重機制的在研減重療法GLP-1–MK-801展現較司美格魯肽（semaglutide）更為優異的減重效果，有望為現有減重領域帶來更進一步的突破。 兩種已知的減
數字化時代無法承受之重：斷網！
? ? ? ?近一段時間，國外集中發生了數起網絡中斷事件。與以往斷網事件不同的是，如今全球普遍步入數字化時代，斷網發生后，民眾生活、企業運行、公共服務均遭受了比以往更為嚴重的影響。這也引發了各方的討論：在高度數字化、人類生產生活方式已經嚴重依賴網絡的當下，如何將斷網對社會運行的影響降到最低。??多國
這種減重手術能治癌
近日，一項發表于《科學-轉化醫學》的研究發現，一種常見的減重手術——胃旁路手術，可以通過改變血液和小腸中膽汁酸分子水平，降低患癌癥風險。這一發現可能為癌癥治療帶來新路徑。胃旁路手術是一種改變腸道結構、關閉大部分胃功能的手術。該手術將患者的胃縫合成上下、一大一小兩部分，使容納食物的部分縮小，在“小胃”
科普：高蛋白早餐有助減重
早要吃好。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織近日發表一份研究報告認為，早餐吃富含蛋白質的食物有利于減重。 這份名為《蛋白質平衡：體重管理的蛋白質新概念》的報告說，最新科學實驗證據支持了每餐至少攝入25克蛋白質有利于控制饑餓感、增強肌肉代謝的結論。早餐攝入富含蛋白質的食物可減少饑餓感，有助于體重管理
排骨肉脂肪竟然比五花肉多!3月了,上堂營養減脂課
3月不減肥，6月徒傷悲，很多朋友都開始了節食計劃；確實“7分吃3分動”，吃不對，運動也白費。 “一克的蛋白質產生4kcal 的能量，一克脂肪產生9kcal的能量，一克碳水化合物產生4kcal的能量，而一克純酒精產生7kcal的能量”。北京大學第一醫院臨床營養科主管營養師楊麗華說，減脂的第一步就
研究：外賣食品多放鹽可減重？
據英國《每日郵報》6月12日報道，美國愛荷華州大學近期研究發現，高鹽、高脂飲食者更易減重，該消息可謂快餐愛好者的福音。但同時，他們也警告稱，過多的鹽分攝入仍會增加心血管疾病的患病風險。 該實驗假設，鹽分及脂肪共同作用可以增進食欲、增加體重。研究發現，16周時間內，食用高脂、低鹽食物的老鼠增重
減重有助緩解Ⅱ型糖尿病
Ⅱ型糖尿病患者如果想控制病情，現在有了新思路。英國知名科研期刊《柳葉刀》12月5日在線發表的一項臨床試驗結果顯示，減輕體重有助緩解這類患者的病情。 Ⅱ型糖尿病也稱成人發病型糖尿病。流行病學研究顯示，肥胖、高熱量飲食、體力活動不足等是導致Ⅱ型糖尿病最主要的環境因素，高血壓、血脂異常等也會增加患病
想要減重嗎？先來點脂肪吧！
健康專欄博主 Annie Lawless 從小就患有乳糜瀉病（麥膠性腸病），不能耐受谷物中的谷蛋白。她在專欄中寫到："對谷蛋白的不耐受讓我看到了脂肪美好的一面，當我適度減少谷物的攝入（即使不含谷蛋白），靠健康營養的脂肪來獲得卡路里時感覺好極了。" 谷物不僅對消化系統造成不小的負擔，它們還能激發
21天減8斤靠譜嗎？醫學減重指南這樣說
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/9/509434.shtm減肥，是個困擾無數胖友的難題。許多人曾經嘗試過各種方法，卻總是收效甚微，也有人懷疑過，減肥到底有沒有可能。中國醫學科學院北京協和醫院臨床營養科主任醫師陳偉認為，減肥并不是一個無解的問題
告別降糖藥？基于中藥營養療法的間歇性斷食法
2型糖尿病（T2D）是一種終生性疾病，一旦得了T2D，那大多數人往后恐怕就離不開吃降糖藥、打胰島素針了[1]。然而，對于處于疾病早期、病程較短的T2D患者，通過飲食干預、體重控制等措施，有望將血糖水平控制在正常范圍內，從而免去患者的服藥打針之苦[2, 3]。 間歇禁食（IF）可謂是近幾年來最流
植入式減肥設備讓減重更有效
一種為抵抗肥胖而設計的植入式設備近日被美國食品與藥物管理局（FDA）批準使用。這種叫作Maestro的設備發揮作用的方式有些類似心臟起搏器，可以向胃部神經末梢發送周期性電子脈沖，從而避免饑餓的痛苦。 參與實驗的人比傳統接受安慰劑植入的人多減了8.5%的體重。哥倫比亞廣播公司報道稱，盡管這個數字
減重近1噸！全國首輛最“鎂”重卡在西安交付
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/499232.shtm6個省份15家單位參與、歷時500余天、單車鎂合金用量超過800公斤、最大單體鎂合金制件尺寸13米、相比原鋼制方案綜合減重近1噸……4月23日，由西安交通大學與陜西汽車控股集團有限公司
美發現添加輔食過早將提高食用奶粉嬰兒肥胖風險
美國研究人員2月7日公布的一份研究報告顯示，過早給用奶粉喂養的嬰兒添加輔食，將顯著增加他們日后肥胖的風險，但對于母乳喂養的嬰兒來說，添加輔食的時間早晚卻與其日后肥胖的風險無明顯關聯。 此前有觀點認為，早期喂養習慣將對一個人今后的飲食方式及體重狀況產生一定影響，但相
研究顯示在研口服新藥減重效果更佳
8月7日，ATTAIN-1研究公布了最新結果顯示，第72 周時在研胰高血糖素樣肽- 1（GLP-1）受體激動劑orforglipron三個劑量組與安慰劑組相比均達到了主要終點和所有關鍵次要終點，在飲食控制和運動的基礎上orforglipron實現了具有臨床意義的體重減輕。對于主要終點，每日一次且在對
寧夏下達主要污染物減排任務－共203重點減排項目
寧夏回族自治區政府辦公廳日前印發《2014年度主要污染物總量減排計劃》，明確今年的減排目標任務為，與去年排放總量相比，化學需氧量排放總量削減0.5%，氨氮排放總量削減1.2%，二氧化硫排放總量削減2.9%，氮氧化物排放總量削減6.8%。 據了解，被列入2014年度寧夏主要污染物總量減排的重點項
科學家發現抑制減重反彈的生物因子
機體為了應對長期飲食攝入減少和體重降低，機體自發性降低能量消耗，這種代償性的能量消耗降低被稱為“適應性生熱效應”，是減重過程中引發體重反彈的重要機制。加拿大麥克馬斯特大學的研究團隊發現了抑制減重反彈的激素。研究成果發表在《Nature》期刊上，標題為“GDF15 promotes weight
外科減重并發癥——韋尼克腦病概述
前言 ? 韋尼克腦病（Wernicke encephalopathy，WE）是一種因硫胺素(維生素B1)缺乏而引起的中樞神經系統代謝性疾病。根據其誘發因素的不同可分為酒精性和非酒精性，其中非酒精性臨床較為少見。歐洲神經病學會聯盟2010年制定了WE診斷標準：①營養障礙史；②眼部體征；③小腦功能障礙；
Cell－|－嚇死寶寶了！西湖大學張兵團隊發現長期輕斷食會減少發量
間歇性禁食因其潛在的健康益處而受到全球的歡迎，盡管它對體細胞干細胞和組織生物學的影響仍然難以捉摸。 近期，西湖大學張兵團隊在Cell 在線發表題為“Intermittent fasting triggers interorgan communication to suppress hair f